• Emma H.

Striktní protokoly pro ženy

aneb Může vám dodržování přísných pravidel podkopávat zdraví?




Člověk i svět se vyvíjí, a nejinak tomu je i v mezinárodní paleo sféře. Poslední dobou se objevuje stále více hlasů připouštějících, doporučujících a někdy i propagujících potraviny, které by dříve jako „paleo“ rozhodně neprošly (např. rýže, brambory či dobře připravené luštěniny). A co je pro můj blog ještě důležitější, stále více zaznívá v paleo světě hlas žen. Autorky jako Steph Gaudreau, Noelle Tarr, Stefani Ruper, Stacy Toth, Dana Monsees (a mnoho dalších) se stále více zabývají tématy, která jsou, zdá se, pro ženy typická.



Žena není muž


Osobně jsem velkou zastánkyní rovných příležitostí pro ženy i muže. Ale co se fungování našeho organismu týče, nezbývá mi než uznat, že ženské tělo prostě a jednoduše reaguje jinak než to mužské. A začíná se to postupně promítat do diskurzu ohledně některých stravovacích přístupů, jako je například ketogenní či nízkosacharidové stravování (jež mohou mít negativní dopad na ženský hormonální systém), ale i autoimunitní protokol (AIP) a paleo (u nichž se objevují spíše problémy duševního charakteru v podobě ortorextního chování či jiných poruch příjmu potravy vyplývajících z přílišné restrikce). Především pokud jde o dlouhodobé uplatňování.


Vzhledem k tomu, že ženské tělo příroda vytvořila tak, aby bylo schopné plodit potomky a během těhotenství i kojení jim zajistit maximální přísun živin, je ženský organismus mnohem více náchylný k nepříznivým okolnostem – ať už j