• Emma H.

Reset po (bláznivé) dovolené

10 rad, jak se co nejrychleji dostat zpět do zajetých (ozdravných) kolejí




Taky si na dovolené povolíte víc než běžně? Já jsem tentokrát poprvé po třech letech na dovolené jedla bez jakýchkoliv pravidel, a přitom jsem neměla zažívací potíže. Jsem živoucím důkazem toho, že se poškozené střevo dá zahojit. Dala jsem si pečivo, pizzu, zmrzlinu, víno… prostě všechno to, co někteří lidé jedí „normálně“, někteří si dovolí jen na dovolené a někteří nejedí nikdy, protože jim z takového jídla není dobře. Přistoupila jsem k tomu tak, že to vyzkouším, a při náznacích zažívacích problémů se vrátím zpět k paleo stravě na cestách. Problémy se ale nedostavily, akorát musím přiznat, že mi po vydatném večerním hodování bylo občas těžko. I když mi jídlo neudělalo problémy, těšila jsem se, až doma zase najedu na svůj obvyklý stravovací režim. Začínala mi už hodně chybět zelenina (kterou jsem zdaleka nejedla v takovém množství, jako obvykle), a navíc jsem začala trpět stále se zhoršující sluneční vyrážkou.


Sluneční vyrážce se říká také alergie na slunce, a odborně polymorfní světlená erupce (z anglického polymorphous light eruption, PMLE). Citlivostí na světlené podněty existuje více, můžete si o nich přečíst v tomto anglickém článku na Drugs.com. Reakce je způsobena změnami na kůži poté, co je vystavena slunci. Přesný mechanismu zatím není známý, ale ví se, že se vlastně jedná o reakci imunitního systému, který určitou látku vnímá jako „cizí“ a snaží se ji zneškodnit.




Každý může